• Αρχική Σελίδα
  • Επικοινωνία
Νέα Μουδανιά Blog
  • Χαλκιδική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Τεχνολογία
  • Ψυχαγωγία
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
  • Τουρισμός
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Νέα Μουδανιά Blog
  • Χαλκιδική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Τεχνολογία
  • Ψυχαγωγία
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
  • Τουρισμός
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Νέα Μουδανιά Blog
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα

Τσαγκαρο-Δευτέρα ή «κοινωνικό jet lag»;

admin Από admin
7 Απριλίου, 2020
Σε Υγεία
1
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

Αν «παλεύετε με τα σεντόνια σας» για να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε Δευτέρα πρωί, οι επιστήμονες λένε ότι μπορεί να πάσχετε από κοινωνικό jet lag! Αναφέρουν πως ο παραπανίσιος ύπνος κατά το Σαββατοκύριακο μπορεί να μας αφήσει πολύ πιο κουρασμένους στην έναρξη της εργάσιμης εβδομάδας, με κάποιους να νοιώθουν ακόμα και την Τετάρτη σαν μεθυσμένοι.

Οι άμεσες επιπτώσεις αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν, φτωχότερη μνήμη και αύξηση του χρόνου αντίδρασης στα ερεθίσματα, κάτι που θα μπορούσε να εξηγήσει και την οικεία σε όλους αίσθηση της βραδύτητας του Δευτεριάτικου πρωινού.

Με την πάροδο του χρόνου, οι επαναλαμβανόμενες αλλαγές στον ύπνο μπορούν να οδηγήσουν σε απόκτηση παραπάνω κιλών, αλλά επίσης και στη χρήση τσιγάρων και καφέ, σύμφωνα με έρευνα.

Η μελέτη του Πανεπιστημίου Rush του Σικάγο δείχνει πως αλλαγές στον ύπνο, ακόμα και η μεταβολή δύο ωρών μέσα στο Σαββατοκύριακο, μπορεί να αφήσουν το άτομο σε χειρότερη κατάσταση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας –συγκριτικά με το πως ήταν την Παρασκευή.

Η έκφραση «κοινωνικό jet lag» επινοήθηκε από το Γερμανό ερευνητή Till Roenneberg, ο οποίος έχει επισημάνει ότι το φαινόμενο αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες για κάποιον να στραφεί στην κατανάλωση αλκοόλ και καπνού, ενώ να στηρίζεται στα καφεϊνούχα ποτά για να τα βγάλει πέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν και ένα jet lag που προκαλείται από ταξίδι, μπορεί να είναι ανεκτό από τους περισσότερους από εμάς, μια και συμβαίνει αρκετά σπάνια, το «κοινωνικό jet lag» ενδεχομένως να κάνει αισθητή την παρουσία του κάθε εβδομάδα, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα δυσάρεστο αλλά και μη ανεκτό.

Πρόσφατη μελέτη 65000 αντρών και γυναικών διαπίστωσε ότι, όσοι έχουν εντελώς διαφορετικές συνήθειες ύπνου μέσα στην εβδομάδα από το Σαββατοκύριακο, εμφανίζουν περισσότερες από τριπλάσιες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαροι, συγκριτικά με εκείνους που διατηρούν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

από capitalhealth.gr

Tags: Έρευνα
Προηγούμενο

Βρήκαν για πρώτη φορά καρκίνο του δέρματος σε ψάρια

Επόμενο

Η τεχνολογία σύντομα θα μας κάνει… αθάνατους!

ΣχετικάΆρθρα

Επιστήμη / Τεχνολογία

Κερδισμένο το Google+ στην ικανοποίηση των χρηστών

7 Απριλίου, 2020
Επιστήμη / Τεχνολογία

Ο ρόλος της σκοτεινής ενέργειας στο Σύμπαν

7 Απριλίου, 2020
Ελλάδα

Το Ίντερνετ μέσο εξόδου από την κρίση

7 Απριλίου, 2020
Επόμενο

Η τεχνολογία σύντομα θα μας κάνει... αθάνατους!

Ανακοίνωση της Αστυνομίας για τα επεισόδια στην Ιερισσό Χαλκιδικής (05-08-2012)

Please login to join discussion
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα

Ακολουθήστε μας

  • 4.7k Fans
  • 680 Followers
  • 380 Followers
halkidiki all
Ακουστικά Κέντρα Κασάπογλου Χαλκιδική
zero web & graphics
coronavirus

Προτεινόμενα

Featured

Τρία τροχαία ατυχήματα στη Σιθωνία λόγω παγετού (φώτο)

21 Ιανουαρίου, 2021
Featured

Ο Απ. Πάνας ζητά την επιδότηση των κτηνοτρόφων για τον εμβολιασμό του ζωικού τους κεφαλαίου ενάντια στον καταρροϊκό πυρετό

21 Ιανουαρίου, 2021
Featured

Κ. Μάλαμα : Ο ερασιτεχνικός αθλητισμός της Χαλκιδικής παλεύει για την επιβίωση του

21 Ιανουαρίου, 2021
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

© 2019 Νέα Μουδανιά Blog

Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Χαλκιδική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Τεχνολογία
  • Ψυχαγωγία
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
  • Τουρισμός
  • Σύνδεση
  • Sign Up

© 2019 Νέα Μουδανιά Blog

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*Κάνοντας εγραφή στην ιστοσελίδα μας, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης που μπορείτε να βρείτε εδώ: Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την παραμονή σας στην σελίδα μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας, συμφωνείτε με τους Όρους Χρήσης της ιστοσελίδας μας.