• Αρχική Σελίδα
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
Νέα Μουδανιά Blog
  • Χαλκιδική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Τεχνολογία
  • Ψυχαγωγία
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
  • Τουρισμός
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Νέα Μουδανιά Blog
  • Χαλκιδική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Τεχνολογία
  • Ψυχαγωγία
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
  • Τουρισμός
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Νέα Μουδανιά Blog
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα

Πατατοσαλάτα με δυόσμο και γιαούρτι

brook91769134731 Από brook91769134731
16 Ιανουαρίου, 2012
Σε Συνταγές, Ψυχαγωγία
5
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin
arzoumanidis | armacom.gr arzoumanidis | armacom.gr arzoumanidis | armacom.gr

Υλικά για 4 άτομα

4 μεγάλες πατάτες
1 κεσεδάκι γιαούρτι
2 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κ.σ ξερό δυόσμο
λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι (καθαρισμένο ψιλοκομμένο)
αλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

Ξεφλουδίζω, πλένω και κόβω τις πατάτες σε μεγάλα κομμάτια. Τις ρίχνω σε κρύο αλατισμένο νερό και τις βράζω για 25 με 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
Ανακατεύω το γιαούρτι με το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και τον δυόσμο.
Μόλις οι πατάτες είναι έτοιμες τις σουρώνω. Τις ανακατεύω ελαφρά με το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι και τις σερβίρω με το γιαούρτι από πάνω.

Θερμίδες ανα μερίδα: περίπου 360 Kcal
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 35 λεπτά

Διατροφικό σχόλιο

Το θρεπτικότατο γιαούρτι μπορεί να αποτελέσει μια θαυμάσια και ολιγοθερμιδική επιλογή για ντρέσινγκ, όπως ακριβώς και στη συνταγή που σας παρουσιάζουμε. Το πολύτιμο αυτό γαλακτοκομικό, περιέxει υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών, ασβεστίου, φωσφόρου, ψευδάργυρου, βιταμινών Α, Β2 Β12 και D.

O συνδυασμός όλων αυτών των συστατικών συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού και στη διατήρηση της καλής υγείας του. Επίσης, εμπεριέχει μικροοργανισμούς (ευεργετικούς στρεπτόκοκκους και γαλακτοβάκιλλους), οι οποίοι μπορεί να συμβάλουν στη ρύθμιση της ισορροπίας της εντερικής xλωρίδας, στοιχείο σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Ναι λοιπόν στο γιαούρτι, όχι μόνο για την τρίτη ηλικία, αλλά για μικρούς και μεγάλους!!

Πηγή: www.iatronet.gr

Tags: ΜαγειρικήΣυνταγές
Προηγούμενο

Νέα απάτη στο Facebook

Επόμενο

ΠΟΙΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΤΗΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ Ο ΟΣΚ ΣΤΟ ΕΣΠΑ

ΣχετικάΆρθρα

Συνταγές

Gourmet ρεβεγιόν: 9 συνταγές για το μενού της πρωτοχρονιάς

31 Δεκεμβρίου, 2012
Συνταγές

Ζύμη για πίτσα

1 Μαΐου, 2012
Συνταγές

Μοσχαράκι γιουβέτσι

15 Ιανουαρίου, 2012
Επόμενο

ΠΟΙΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΤΗΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ Ο ΟΣΚ ΣΤΟ ΕΣΠΑ

Σε 6-9 μήνες υπό έλεγχο η ραδιενέργεια

Please login to join discussion
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
zero web & graphics
Μητρώο Online Media

Καιρός Νέα Μουδανιά

halkidiki all
Sports equipment and accesories
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

© 2019 Νέα Μουδανιά Blog

Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Χαλκιδική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Τεχνολογία
  • Ψυχαγωγία
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
  • Τουρισμός
  • Σύνδεση
  • Sign Up

© 2019 Νέα Μουδανιά Blog

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*Κάνοντας εγραφή στην ιστοσελίδα μας, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης που μπορείτε να βρείτε εδώ: Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την παραμονή σας στην σελίδα μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας, συμφωνείτε με τους Όρους Χρήσης της ιστοσελίδας μας.